RefleLife　リフレライフ | 日記 一覧

最近、泣いたことはありますか？   大人になると泣くという行為はちょっとTPO考えますよね。   恥ずかしいとかみっともないとか、すぐ泣いて子供みたいとか・・・。   人前ならなおのことやりづらいですね。   うれし…

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例えばしつこい肩こり。
 
肩こりと言っても実際は、肩以外の所が疲れてることがよくあります。
 
肩こりという字ずらからつい肩が凝っていると思いがちですが、実は違います。
 
案外肩から遠く離れたところがコリの原…

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今年は記録的な暑さで熱中症になってしまう人も多いようです。

自分で気づかない内にいつのまにか熱中症になっているパターンもあるため、

予防には自分でこまめに水分補給や安全な環境を確保することが必要になりま…

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体の不調は、一体どこから来るのか。   例えば、肩こり。   これは、単に肩が疲れてるだけじゃないことが多いんです。   肩が凝ってるからといって肩だけを一生懸命ほぐしてもなかなかコリがとれなったり。   実は、肩が…

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何かはっきりとした原因がないのだけれど、ずっと調子が悪い。

一見、うつ病の症状と似てるけどうつ病の薬を処方してもらっても良くならず、ずっと疲労感がある状態が続く。

そんな場合は、自律神経の調子が悪いのでは…

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足裏にタコが出来たことはありませんか？

足裏にタコができるということでズバリ足裏のバランスが良くない状態ということがわかります。

タコというのは、繰り返す摩擦や圧迫などにより角質層が（体の）外側に異常に厚…

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ストレスも小さな不快感であれば深刻化しません。

逆に乗り越えた時、達成感をより強く感じられる材料となります。

けれども、大きすぎる不快、またはあまりに不快なことが多すぎると対応しきれず、体調不良につながり…

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ＧＷ明けの不調は単なる環境の変化やストレスだけではありません。

気候の変化も関係していることがあります。

季節の変わり目は案外気温の差が激しいので、注意が必要ですね。

夏日のように半袖じゃないと暑くてたまら…

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とうとうＧＷ終わってしまいましたね。

皆さまどのような休日を過ごされますでしょう？

ストレスフルな日常を忘れてリフレッシュされましたでしょうか？

さて、連休明けから不調になる方も多いみたいですね。

４月は異動…

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朝起きての第一歩が痛い時は、それって足底腱膜炎かもしれません。 歩き出す時にもっとも体重のかかるかかとがズキンと痛んで その後歩き続けると痛みが和らぐことがあります。 また、朝の第一歩ではなく椅子に座ってい…

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