RefleLife　リフレライフ | 日記 一覧

首（胸鎖乳突筋）をほぐす

歯痛は耳周辺の側頭筋の筋肉の影響与えていますが、側頭筋から首へと影響して胸鎖乳突筋というところも硬くなったりします。

胸鎖乳突筋は伸ばしたり曲げたり回すときに使われる筋肉です。

頭…

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予防ケア第2弾。

側頭筋の他にも噛む時に一緒に動いている筋肉あります。

それは咬筋。

硬いものを噛む時に使われています。

ここをほぐすには

画像のところを指でぐるぐると2分くらいまわしてください。

かみしめて硬く…

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噛む時に使う筋肉(咀嚼筋）があります。

噛むとこめかみの所にある筋肉　側頭筋というところが動きます。

ここは顎を引き上げや下顎を左右に動かしたり、歯を食いしばる時にも一緒に動くところです。

ここが硬くなってる…

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虫歯などがないにも関わらず歯が痛い時があります。

体のコリの疲れが原因になることもあるそうです。

筋筋膜性歯痛といいます。

噛む筋肉（咀嚼筋）が首肩の筋肉とも連動しているので、そこが硬く凝り固まったら神経が…

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いつもご利用いただきましてありがとうございます。  
RefleLifeは3月1日で5周年を迎えます。  
こうして無事この日を迎えられたのも ひとえにずっと変わらず支えてくださった皆様のおかげです。 本当に色ん…

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ただ今　本人確認済みのかた限定ですがPayPayスクラッチくじキャンペーン中です。
キャンペーン期間中に条件をすべて満たす決済を行うと、スクラッチカードが配布されます。
 
※本人確認の詳細については、こちら…

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マグネシウムは人間の体には生きていくためには必要なミネラル。
体内酵素の働きを助けたり、骨形成や神経伝達、血圧・体温調整、筋肉をゆるめる役割を担っています。
 

注目なのは筋肉を弛緩させる役割もあること。
ち…

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RefleLifeは3月1日で5周年を迎えます。

こうして無事続けて来られたのもひとえに支えて下さった皆様のおかげだと思っております。
つきましては日頃の感謝を込めて記念キャンペーンを行います。
 

今回は、…

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足裏のトラブルには、偏平足、開帳足、魚の目やタコ　外反母趾や内反小趾や浮指などで悩んでいることはありませんか？

足裏には土踏まずのように少し浮いてる部分がありますが、この浮いてるアーチのおかげで人間は二足…

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ふくらはぎを動かしてないと筋肉収縮で動く血液の流れが悪くなるのでむくみやすくなったり、足先が冷えが促進されてしまいます。
そして、椅子など座った姿勢で長時間足を動かさずにいると血栓ができて血管が詰まる疾…

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