RefleLife　リフレライフ | 日記 一覧

夏の暑さに負けない体づくりをちょっとお手伝い。
リピーター様向けの夏のリラクゼーション選べるクーポンのプレゼントです！
（クーポン利用期間　2023/8/1～2023/12/31）
どれか一つ無料でお試しいた…

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毎日暑い日が続いてますがいかがお過ごしでしょうか？ 容赦なく照りついて肌痛いくらいの暑さ感じますね。   この暑さに慣れるのに自律神経がフル活動なのでちょっと負荷がかかっただけで不調が出るようになります。 ま…

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年齢が中高年に差し掛かると手の関節症を患うことが多くなります。 特に周りで聞くのはへバーデン結節です。 変形性関節症の一つで加齢の伴う代表的な関節症の一つだそうです。
へバーデン結節は指の第1関節が腫れて変…

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私の師匠のお店ラフ音ラフさん（松山にあります）が この度移転後4周年を迎えました。 （ちなみに移転前からだと5月で18周年になるそうです。） おめでとうございます！ （写真HPからお借りしました）   ラフ音ラフ…

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梅雨の蒸し暑い日が続いてますね。 お天気も雨が急に降ったり止んだり、気温も上下するしで地味に体のこたえます。 加えて湿気も体の水分の排出が妨げられるので体もむくみやすくなるので余計不調が増えるんですよね。 …

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あっという間に梅雨に入りましたね。 梅雨と言えば、ジメジメと湿度が高いので汗もかきにくいので熱がこもりやすくなってむくみやすくなります。 雨が降ると気圧が下がるので血流も悪くなり冷えの症状も出ます。 また降…

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人と接触する時に人はいろんな顔を持っている。
これよく知られてますよね。
人と接するごとに、また環境や役割によっても無意識に切り替えてやってるかと思います。
その中でも上手くいくこともあるし、上手くいかない…

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自分の努力と結果が見合わない時ってそれは自分に向いてないことかも、ですね。
自分の好きなコトや得意とするコトと要求されることがマッチしてないんだろうと思います。
私も今の仕事に就く前は、自分の得意なことっ…

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普段は意識していないのですがやってみると意外と体の動きが悪くなっていることに気づくことがあります。 ちょっと片足で立ち上がることが出来るか実験してみましょう。   これはロコモ度テストと言って移動機能を確認…

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4月になりました。 この時期は年度替わりで環境が変わることが多いですね。 さらに気候も変動しやすくてストレス感じることが多くて体調に変化出る場合があります。 人間にはホメオスタシス（恒常性）と言っていつもの…

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