RefleLife　リフレライフ | 日記 | 筋・筋膜性歯痛予防ケア2

予防ケア第2弾。

側頭筋の他にも噛む時に一緒に動いている筋肉あります。

それは咬筋。

硬いものを噛む時に使われています。

ここをほぐすには

画像のところを指でぐるぐると2分くらいまわしてください。

かみしめて硬くなっているのが咬筋の筋肉です。

ちょっとしたスキマ時間でもお手軽にできますのでお試しなってみてください。