RefleLife　リフレライフ | 日記 | 呼吸力UPで肺機能UP5

③肋間筋（あばら骨とあばら骨の間の筋肉）を指でさする
肋骨（あばら骨）の間の骨にも筋肉があって、そこが緩んだり縮んだりして呼吸を助けています。 なのでここが硬くならないように優しく骨と骨の間をさすって筋肉をほぐしておくと肺も広がりやすくなります。