RefleLife　リフレライフ | 日記 | 反り腰とは・・・①

腰痛には、色々種類も原因もありますが、

反り腰というのをご存知ですか？

実を言うと、私も反り腰タイプです。

反り腰というは、腰が反っている姿勢で、お尻が後ろに出すぎてしまってる状態です。

胸を必要以上に張る姿勢をとると反動で出っ尻姿勢になってしまい

腰に負担がかかってしまいます。

一見、姿勢が良さそうな気もしますが、実はこの姿勢も猫背とともに、

腰痛予備軍ナンバー２の姿勢です。

反り腰の確かめ方としては、壁にもたれてたってみて、お尻と背中の間の腰あたりの隙間が

開きすぎていると、反り腰の可能性が高いです。

お気をつけください。